Kòmandan Kirk Lippold, USN (retyen) ak sikyat Dr Keith Ablow te ekri yon lèt ouvè bay veteran Amerik yo ak panse swisid, nan espwa pou yo sove menm yon sèl lavi. Yo se ko-fondatè, ansanm ak gourou relasyon piblik Christian Josi ak biznisman ak filantwòs William Fidler, HELP22 (www.help22.org), yon òganizasyon charitab ki dedye a diminye swisid pami veteran yo.

Gen kèk etid ki mete kantite swisid pami veteran Amerik yo nan 22 chak jou.

"Help22 ofri konsèy pou afime lavi gratis ak antrenè lavi bay veteran yo sou 22 nan chak mwa," Dr Keith Ablow te di. "Nou ap devlope tou kontni sensè, ki gen enpak, ke nou espere ranfòse volonte pou viv nan veteran ki gen depresyon, PTSD ak lòt maladi."

Lèt la, repwodui isit la, pral ajoute tou nan kontni pèmanan nan www.help22.org.

RE-ENSKRI NAN LAVI, JODIA AK CHAK JOU

Pou chak veteran k ap lite ak panse swisid:

Nou konnen ke ou angaje nan yon batay pou lavi ou. Advèsè ou a—si depresyon oswa PTSD oswa chòk nan tèt oswa dejwe—se tankou yon fòs ensije san pitye ki sèvi ak pwopagann trè pwisan pou konvenk ou ke anyen p ap janm chanje, e ke lavi pa vo viv. Ni se vre. Lènmi sikolojik ou a pral bat.

Ou te pwouve kouraj ou ak volonte w pou goumen pou peyi sa a. Koulye a, nou bezwen ou anrole, ankò-nan lavi. Fwa sa a, batay la se rete avèk nou, sou planèt sa a nan nou an, angaje nan yon lòt jou, chak jou, menm si li fè mal. Fanmi w konte sou ou. Zanmi w yo konte sou ou. E peyi w ap konte sou ou.

Nou konnen sa n ap mande. Nou ap mande w pou w ewoyik, ankò. Nou konnen ou ta ka santi kòmsi chak minit nan chak jou ka tounen yon lapenn, panik ak enpuisans. Chak minit.

Nou konnen ou ka santi kòm si minit sa yo ap repete tèt yo inevitableman, enfiniman ak pou tout tan. Pandan w ap soufri doulè sa a, ou ka santi w konplètman poukont ou, kòmsi pèsonn pa t janm ka konprann sa w ap sibi. Men, nou bezwen ou sipòte li, kanmenm. Ou se yon resous nasyonal vital. Ou se yon senbòl rezolisyon ak gravye. Nou bezwen ou gen kouraj, ankò.

Depresyon ak PTSD ak tout rès machin nan pwopagann mantal ap eseye vòlè reyalite nan men ou. Vrè verite a se ke ou ka pi fò pase sa ki aflije ou. Reyalite a se ke ou se yon veteran nan Fòs Ame nan Etazini yo. Liy anba a se ke ou toujou reponn apèl la yo dwe pi plis ak fè plis malgre doulè a ak kèlkeswa konbyen li fè mal.

Depresyon ak lòt maladi sikyatrik ka deplwaye tèlman pwofondman anndan ou ke yo vin tout orizon an, nwaye soti nenpòt limyè ak nenpòt santiman nan renmen nan men nenpòt lòt moun oswa pou nenpòt lòt moun. Men, si ou re-anrole nan lavi jodi a, ak chak jou, yo tou senpleman pa ka genyen. Peryòd. Solèy la ap toujou klere pou genyen soti.

Menm jan li difisil pou kwè nan moman sa a, lapenn, panik oswa enpuisans w ap santi a ap eseye twonpe w pou fè w kwè ke lavi li menm se yon fleo. Chak moman negatif ou ap viv jodi a se yon pèsepsyon mechan. Pa kite pèsepsyon sa a vin reyalite ou.

N ap ankouraje w pou w konplètman rebati nenpòt konklizyon ou te rive sou lè doulè a ta ka sispann oswa lavi ta ka klere. Ou pa ka konte sou rezònman ou, oswa nenpòt ki opinyon san espwa, paske gwo depresyon oswa PTSD oswa adisyon oswa doulè kwonik osi pwofon ke ou ka pran sou lojik ou. Pa kite l di w manti prèske irézistibl sou tèt ou.

Li enperatif kòmanse pale tounen ak depresyon ou oswa PTSD touswit. Pale tounen ka ede w remake li se yon bagay trè separe de ou, ak swiv ou. Se advèsè a. Lènmi an. Kidonk, n ap mande w pou w di li ke w ap pote anyen pou w bat li. Ou gen sa li pran anndan ou pou defèt li, paske li pa ka kenbe tèt ou.

N ap mande w pou w re-enskri, ankò—fwa sa a, nan lavi. N ap mande w pou w tounen yon ewo ankò—fwa sa a, pou fanmi w ak zanmi w ak peyi w.

Si lènmi nou an ap di ou fini ak lavi ou, ou dwe goumen kont anvayisè a ak tout bagay ak tout resous. Deplwaye chak zam. Ale nan yon sal ijans oswa rele yon liy dirèk swisid oswa 911 epi di yon moun verite a absoli sou tout panse nwa w ap fè eksperyans. Pa kite pwopagann Grim Reaper la bat ou. Yo pa ou.

Rekrite sòlda pou ede w goumen kont depresyon oswa PTSD oswa dejwe oswa nenpòt lòt fòs okipan epi kondwi li soti nan peyi lespri w ak nanm ou. Mande yon manm fanmi oswa yon zanmi rete bò kote w, 24/7. Antre nan biwo yon sikyat san yo pa anonse epi di moun sa a ke ou pa vle viv yon lòt moman. Sispann nan estasyon polis lokal la epi vire anvayisè a ap eseye akable ou.

N ap mande w pou w re-enskri nan lavi yon jou alafwa, chak jou. Nou ap mande w vin yon ewo, ankò. Èske nou ka konte sou ou pou sa? Nou konnen konbyen nap mande. . . epi nap mande.

Avèk respè ak kouraj nan ou,

Kòmandan Kirk Lippold, USN (ret)

Keith Ablow, MD

KISA POU RETIRE NAN ATIK SA A:

As hard as it is to believe at this time, the grief, panic or helplessness you are feeling is trying to trick you into believing that life itself is a scourge.
Your adversary—whether depression or PTSD or head trauma or addiction – is like a ruthless insurgent force using extremely powerful propaganda to convince you that nothing will ever change, and that life is not worth living.
The bottom line is that you always answer the call to be more and do more despite the pain and no matter how much it hurts.